Como é Quando Precisas Falar em Público?

Teu coração acelera, começas a suar, a ansiedade aumenta, sentes o pescoço e os músculos das costas rígidos, tens tremores no corpo, tens uma dor de barriga, a boca fica seca e, em casos extremos, tens náuseas e vômitos? A tua voz é trêmula ou fraca? Ou faz parte um grupo raro e selecionado que respira feliz e fala com tranquilidade?

A maioria das pessoas faz parte do primeiro grupo que descrevi: aqueles que literalmente passam mal quando precisam falar em público. E isso tem nome: GLOSSOFOBIA! Fobia de falar em público.

Há muitas fobias já descobertas e certamente muitas ainda a descobrir. Mas glossofobia é muito comum. Fobia nada mais é do que medo de algo. Em algumas pessoas é mais intenso e chega a prejudicar a vida em vários aspectos. O teatro é uma excelente ferramenta de cura para esse tipo de fobia. A exposição ao olhar do outro, a confiança em si mesmo, a postura, a projeção de voz, tudo isso pode ser trabalhado na arte através de atividades de improvisação e expressão, jogos teatrais, na construção de pequenas cenas, atuando no palco e muita, muita conversa. A glossofobia pode ser um trauma experimentado pelo individuo ou por baixa autoestima ou pela ansiedade que tem aumentado ao longo do tempo. Na verdade, a ansiedade é a base para inúmeros problemas hoje em dia, mas isso é assunto para outro bate-papo.

O medo de falar em público não termina de um momento para o outro. É um processo sem pressa e, quando menos perceberes, torna-se mais fácil. O frio na barriga sempre existirá, sem dúvida. Mas sem sofrimento. Sem evitar a situação. Sem isso prejudicá-lo em qualquer setor da sua vida. O importante é não deixar que o medo te impeça de viver intensamente tudo que a vida oferece. Ele pode existir de alguma forma, mas podes geri-lo, vesti-lo… e viver com ele em paz. Até que um dia, não te apercebas mais da existência dele. Se te sentes assim, te aconselho: vai fazer teatro!

Tanise Diva
Arteterapeuta e professora de teatro